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老年人易發(fā)六種疾病 老人預防疾病很重要

作者: 來(lái)源: 日期:2018-08-28 13:37:07 人氣:146

大家都應該知道危害身體的疾病有很多種,但如果不注意的話(huà)是會(huì )給人們的生活照成很大危害的,當然對于老人的身體狀況人們也要時(shí)常的了解好,在摸清楚狀況了之后也要好好的處理和治療,那么老年人常有的疾病有哪些?老人如何預防疾病呢?接下來(lái)為大家一一介紹,供大家參考。

老年人常有的疾病有哪些?

1、貧血

貧血不是獨立疾病,老年人尤其常見(jiàn)繼發(fā)性貧血,慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數據顯示,75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結腸癌等都伴有貧血癥狀。

當老人出現乏力、心慌、心跳加快等表現時(shí),可到醫院查血常規,看有沒(méi)有貧血問(wèn)題。若是貧血,需先排查是否有其他疾??;如為單純的營(yíng)養性貧血,經(jīng)規范補鐵治療,一個(gè)月就能見(jiàn)效。

飲食中要富含優(yōu)蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動(dòng)物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等;還應吃些酸味食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等,促進(jìn)鐵吸收。

2、尿失禁

尿失禁可嚴重影響老人的睡眠質(zhì)量、正常社交,導致焦慮、抑郁等問(wèn)題;經(jīng)常尿在身上還可能帶來(lái)皮膚發(fā)炎或褥瘡等問(wèn)題。

據統計,60歲以上男性尿失禁的發(fā)生率約為18.9%,女性約為37.7%。然而,由于老人更愛(ài)面子,對此羞于啟齒,導致就診率很低,治療常被耽誤。

3、癡呆癥

癡呆癥較大的破壞力就是損壞認知功能,尤其是記憶力。開(kāi)始是“近事遺忘”,剛做過(guò)的事、說(shuō)過(guò)的話(huà)轉眼就忘了;隨著(zhù)病程進(jìn)展,遠期的事也會(huì )忘掉;到最后不認識親人,出門(mén)找不著(zhù)家,不懂得躲避危險。

老年癡呆雖不能治愈,但早發(fā)現、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。最近研究發(fā)現,84%的輕度癡呆患者可以通過(guò)大腦“健身”計劃得以緩解,包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。

4、慢性疼痛

研究顯示,老年患者的慢性疼痛發(fā)生率為25%~50%,其中45%~80%的明顯疼痛患者需要長(cháng)期治療護理。疼痛帶來(lái)難以忍受的折磨,嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。

如果慢性疼痛持續1個(gè)月以上,可導致機體功能失調、免疫力下降、植物神經(jīng)紊亂等。然而,很多老人因為不了解慢性疼痛的后期影響,往往只是靠隨便吃點(diǎn)止痛藥解決。

5、干燥癥

口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見(jiàn)的不適癥狀,卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮,淚液、唾液、皮脂分泌減少,確實(shí)可能出現各種干燥問(wèn)題,但除了上述生理變化,還有一種被稱(chēng)為“干燥綜合征”的自身免疫病,也會(huì )導致口眼干燥等癥狀,同時(shí)還會(huì )損害血液系統、呼吸系統及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%~4%,女性相對多見(jiàn)。

老人一旦出現干燥癥狀,不論是否為“干燥綜合征”所致,都應增加飲水量,飲食不宜過(guò)咸;多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果,刺激唾液分泌;不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電視、手機看,常做眼保健操;經(jīng)常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限,建議及時(shí)到醫院風(fēng)濕免疫科就診。

老年人易發(fā)哪些疾病 老人預防疾病的方法 老人如何預防疾病

老人如何預防疾???

1、延緩大腦衰退

運動(dòng)可以改善老年人大腦的功能,延緩功能的衰退,起到預防老年癡呆的作用。特別是對于用腦較多的老年人,運動(dòng)可以提高大腦的記憶能力,有助于休息和睡眠,同時(shí)減少大腦疲勞。

2、提高心肺功能

運動(dòng)可以提高呼吸和心血管機能,能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發(fā)生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類(lèi)的有氧運動(dòng)是提高心肺功能的良好方式,研究證明,心肺功能強弱直接關(guān)系到壽命長(cháng)短,心肺功能越高越長(cháng)壽。

3、增強免疫系統

運動(dòng)可以增強老年人自身機體的免疫功能,提高對各種疾病的抵抗能力。

4、提高心理健康

運動(dòng)還可以提高心理健康,調整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。醫學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家指出,心理適應,較主要的就是對于人際關(guān)系的適應。運動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應能力的良好形式。

5、延緩骨質(zhì)疏松

運動(dòng)可使老年人骨關(guān)節和肌肉系統能力提高,延緩骨質(zhì)疏松及老年的退行性骨和關(guān)節病變。俗話(huà)說(shuō)“人老腿先老”,運動(dòng)鍛煉提高肌肉力量,改善骨關(guān)節機能,正是延緩衰老的一個(gè)表現。

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